Psikoterapi sırasında, ruhsal durumunuz, fikirleriniz, duygusal yapınız ve kişilik yapınızla ilgili bilgilendirilirsiniz. Psikoterapi, size hayatınızın denetimini elinize almayı ve karşınıza çıkabilecek zorluklarla gerektiği üzere uğraş etmeyi öğrenmenizde yardımcı olur.
Birçok psikoterapi tipi mevcuttur ve bunların her biri kendine mahsus bir yaklaşıma sahiptir. Sizin için uygun olan psikoterapi tipi, sizin şahsî durumunuza bağlı olarak seçilir. Psikoterapi; konuşma terapisi, danışmanlık, psikososyal terapi yahut sadece terapi olarak da bilinir.
NEDEN YAPILIR
Psikoterapi; aşağıdakiler de dahil olmak üzere, birden fazla zihin sıhhati sorununun tedavisinde faydalı olabilir:
Obsesif-kompulsif bozukluk(OKB), fobiler, panik atak hastalığı ve travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB) üzere anksiyete bozuklukları
Depresyon ve bipolar bozukluk üzere duygudurum bozuklukları
Alkolizm, ilaç bağımlılığı yahut kompulsif kumar üzere bağımlılıklar
Anoreksiya nervoza ve bulimia üzere yeme bozuklukları
Sınır (borderline) kişilik bozukluğu ve antisosyal kişilik bozukluğu üzere kişilik bozuklukları
Şizofreni ve gerçeklikten kopmaya neden olan öbür hastalıklar (psikotik bozukluklar)
Psikoterapi yalnızca zihinsel hastalık teşhisi konmuş şahıslar için değil, birebir vakitte günlük hayat gerilimi ile baş etmekte zorlanan bireyler için de yaralı bir uygulamadır. Örneğin aşağıdaki durumlarda yararlı olabilir:
Eşinizle yahut sevgilinizle yaşadığınız sıkıntıları çözmenizde
İş stresi, trafik gerilimi üzere günlük hayat geriliminden ve tasalarınızdan kurtulmanızda
Boşanma, işten atılma yahut sevdiğiniz bir kişinin mevti üzere üzücü durumlarla baş etmenizde
Trafikte çok öfkelenme ve pasif-agresif davranış sergileme üzere sıhhatsiz reaksiyonlarınızı denetim etmenizde
Diyabet, kanser yahut kronik ağrı üzere kronik yahut önemli fizikî sıhhat problemlerini kabullenebilmenizde
Fiziksel yahut cinsel istismara yahut şiddete maruz kaldıktan sonra kendinizi toparlamanızda
Fiziksel yahut ruhsal sebepli cinsel problemlerinizle baş etmenizde
Uykuya dalamama yahut uyanık kalamama (insomnia) üzere meselelerin çözümünde
Psikoterapi, birtakım durumlarda antidepresan üzere psikiyatri ilaçları kadar tesirli olabilir. Fakat, özel durumunuza bağlı olarak, tek başına psikoterapi ruhsal sıhhat sorununuzun tahlilinde kâfi olmayabilir. İlaç tedavisine yahut başka öteki tedavi metotlarına de gereksinim duyabilirsiniz.
