Eğlence Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Cuma, Mart 24, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    MTV ilk taksit ödemesi için bugün son gün

    MTV ilk taksit ödemesi için bugün son gün

    Euro NCAP, Hyundai IONIQ 6’ya ödül verdi

    Euro NCAP, Hyundai IONIQ 6’ya ödül verdi

    Tofaş fabrikası yeniden ziyarete açıldı

    Tofaş fabrikası yeniden ziyarete açıldı

    Peugeot, Retromobile 2023’te ikonik modellerini sergiliyor

    Peugeot, Retromobile 2023’te ikonik modellerini sergiliyor

    Honda, Türkiye’deki motosiklet satışlarında zirveyi bırakmadı

    Honda, Türkiye’deki motosiklet satışlarında zirveyi bırakmadı

    Ford ve Lincoln, 380 binden fazla modeli geri çağırıyor

    Ford ve Lincoln, 380 binden fazla modeli geri çağırıyor

    İngiltere’de otomobil üretimi 1956 yılı seviyesine düştü

    İngiltere’de otomobil üretimi 1956 yılı seviyesine düştü

    Rolls Royce, 2022’de Türkiye’de satış rekoru kırdı

    Rolls Royce, 2022’de Türkiye’de satış rekoru kırdı

    Türkiye’de elektrikli otomobil sayısında ciddi artış yaşandı

    Türkiye’de elektrikli otomobil sayısında ciddi artış yaşandı

    Volkswagen tasarım bölümünde lider değişti

    Volkswagen tasarım bölümünde lider değişti

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ayder Kar Festivali’nin son gününde renkli görüntüler yaşandı

    Ayder Kar Festivali’nin son gününde renkli görüntüler yaşandı

    Değişen iklim şartları nedeniyle, bazı hayvanların nesli tehlikede

    Değişen iklim şartları nedeniyle, bazı hayvanların nesli tehlikede

    Hafızayı geliştirmek aslında çok basit! İşte ünlü nöroloğun bunama ile mücadele etmede 7 altın kuralı

    Hafızayı geliştirmek aslında çok basit! İşte ünlü nöroloğun bunama ile mücadele etmede 7 altın kuralı

    Antalya’da güneşi gören denize girdi

    Antalya’da güneşi gören denize girdi

    Taşıyıcı anne ile evlat sahibi olan ünlüler

    Taşıyıcı anne ile evlat sahibi olan ünlüler

    İstanbul’da ilk kar Silivri’ye düştü

    İstanbul’da ilk kar Silivri’ye düştü

    Edirne’de ‘Bocuk Gecesi’ kutlaması

    Edirne’de ‘Bocuk Gecesi’ kutlaması

    Uludağ’da kayak sezonu açıldı

    Uludağ’da kayak sezonu açıldı

    İzmir Foça’da tezgahları levrek balığı süslüyor

    İzmir Foça’da tezgahları levrek balığı süslüyor

    Sarılacak kimseniz yoksa dikkat: Kendine sarılmanın faydaları şaşırtıyor!

    Sarılacak kimseniz yoksa dikkat: Kendine sarılmanın faydaları şaşırtıyor!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    MTV ilk taksit ödemesi için bugün son gün

    MTV ilk taksit ödemesi için bugün son gün

    Euro NCAP, Hyundai IONIQ 6’ya ödül verdi

    Euro NCAP, Hyundai IONIQ 6’ya ödül verdi

    Tofaş fabrikası yeniden ziyarete açıldı

    Tofaş fabrikası yeniden ziyarete açıldı

    Peugeot, Retromobile 2023’te ikonik modellerini sergiliyor

    Peugeot, Retromobile 2023’te ikonik modellerini sergiliyor

    Honda, Türkiye’deki motosiklet satışlarında zirveyi bırakmadı

    Honda, Türkiye’deki motosiklet satışlarında zirveyi bırakmadı

    Ford ve Lincoln, 380 binden fazla modeli geri çağırıyor

    Ford ve Lincoln, 380 binden fazla modeli geri çağırıyor

    İngiltere’de otomobil üretimi 1956 yılı seviyesine düştü

    İngiltere’de otomobil üretimi 1956 yılı seviyesine düştü

    Rolls Royce, 2022’de Türkiye’de satış rekoru kırdı

    Rolls Royce, 2022’de Türkiye’de satış rekoru kırdı

    Türkiye’de elektrikli otomobil sayısında ciddi artış yaşandı

    Türkiye’de elektrikli otomobil sayısında ciddi artış yaşandı

    Volkswagen tasarım bölümünde lider değişti

    Volkswagen tasarım bölümünde lider değişti

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Ayder Kar Festivali’nin son gününde renkli görüntüler yaşandı

    Ayder Kar Festivali’nin son gününde renkli görüntüler yaşandı

    Değişen iklim şartları nedeniyle, bazı hayvanların nesli tehlikede

    Değişen iklim şartları nedeniyle, bazı hayvanların nesli tehlikede

    Hafızayı geliştirmek aslında çok basit! İşte ünlü nöroloğun bunama ile mücadele etmede 7 altın kuralı

    Hafızayı geliştirmek aslında çok basit! İşte ünlü nöroloğun bunama ile mücadele etmede 7 altın kuralı

    Antalya’da güneşi gören denize girdi

    Antalya’da güneşi gören denize girdi

    Taşıyıcı anne ile evlat sahibi olan ünlüler

    Taşıyıcı anne ile evlat sahibi olan ünlüler

    İstanbul’da ilk kar Silivri’ye düştü

    İstanbul’da ilk kar Silivri’ye düştü

    Edirne’de ‘Bocuk Gecesi’ kutlaması

    Edirne’de ‘Bocuk Gecesi’ kutlaması

    Uludağ’da kayak sezonu açıldı

    Uludağ’da kayak sezonu açıldı

    İzmir Foça’da tezgahları levrek balığı süslüyor

    İzmir Foça’da tezgahları levrek balığı süslüyor

    Sarılacak kimseniz yoksa dikkat: Kendine sarılmanın faydaları şaşırtıyor!

    Sarılacak kimseniz yoksa dikkat: Kendine sarılmanın faydaları şaşırtıyor!

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
EğenceHaber
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Mehmet Öz: Sağlıklı kalp için güçlü aile bağınız olsun

haber by haber
29 Eylül 2022
in Sağlık, Yaşam
0
Mehmet Öz: Sağlıklı kalp için güçlü aile bağınız olsun
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

ABD’de yaşayan ve yaptığı çalışmalarla dünya çapında üne ulaşan Türk kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, AA muhabirine, sağlıklı bir kalbe sahip olmak ve kalp hastalıklarından korunmak için neler yapılması gerektiğini anlattı.

Kalp sıhhatinde tüketilen besinlerin büyük tesiri olduğunu söyleyen ve şeker tüketiminin zararlarından bahseden Öz, ”Şeker yediğimiz vakit kilo alıyoruz. Kilonun birçok ziyanı var fakat en büyük ziyan karaciğer üzerinde.” dedi.

Karaciğerde şeker biriktiğinde yağa dönüştüğünü ve hasta bir karaciğerin kolesterole karşı savunma yapamadığını söyleyen Öz, bu durumda kolesterolün cinsinin değiştiğini ve berbat denilen kolesterol ölçüsünün arttığını kaydetti.

Öz, yüksek kolesterolün kalbe tesirini şöyle anlattı:

”Kötü kolesterol ile kalpteki damarlarda bir yara oluştuğu vakit tamir etmek güç oluyor. Bu hem erkeklerde hem bayanlarda büyük bir külfet. Kalbin içinde üç büyük ana arter var, bu arterleri bir duvar üzere kabul et, duvar delindiği vakit, delen sebepler yüksek tansiyon, şeker hastalığı. Şeker hastalığı cam modüller üzere o duvarı yırtıyor. Duvarın içinde bir delik oluştuktan sonra tamir etmemiz gerekiyor. Kullanılan unsur ise kolesterol. Kolesterolün bir düzgünü bir de berbatı var. Yeterli kolesterol olduğu vakit çok hoş, süper tamir edilmiş bir duvara dönüşüyor lakin berbat kolesterol bulunduğu vakit o yaralar arteri yavaş yavaş tıkamaya başlıyor, üzerinde kolesterol birikiyor. Vakitle büsbütün o borunun ortası kapandıktan sonra kalp yetmezliğinden, kalp krizinden hastaları kaybediyoruz.”

Kalp hastalığına neden olan faktörleri ise şeker hastalığı, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon olarak sıralayan Öz, şunları kaydetti:

“Tansiyon yüksekse arterin içinde delik yapıyor. Makus kolesterol ölçüsü fazlaysa, beden arterleri tamir edemiyor. Olağanda genç bir insan, arterde bir delik olsa da olmasa da tamir eder ancak kolesterol cinsi değiştikten sonra tamirat halleri değişiyor.”

AKDENİZ MUTFAĞI SON DERECE SAĞLIKLI

Akdeniz mutfağının son derece sağlıklı olduğunu söyleyen Öz, katkı unsuru bulunan besinlerin bedende makus kimyasal unsurlar oluşturduğunu ve bunun da kalp hastalıklarını artırdığını anlattı.

Öz, ”Akdeniz mutfağı inanılmaz sağlıklı. Niçin? Zira taze zerzevat ve meyveler bulunuyor. Zeytinyağı esasen Türkiye’den çıkmış bir husus ve kalitesi çok yüksek, uydurma değil. Yenilebilecek besinler var Türkiye’mizde. Bizim yediğimiz besinler çok sağlıklı. Daha çok yeni çıkan yemekler beni korkutuyor zira tüketim ölçüsünü artırmak için daha fazla şeker ya da tuz ekleniyor. Lezzeti değişiyor tahminen daha lezzetli bulabilirsiniz ancak sağlıklı değil bunlar.” dedi.

Kalp hastalıklarında genetiğin de tesirli olduğunu belirten Öz, “Türklerde maalesef bir problem var bizde… Kalp sıhhati konusunda genetik olarak kuvvetli bir ülke değiliz. Yüksek kolesterol ya da yüksek tansiyon yüzünden kalp krizi oranları artmaya başladı.’‘ diye konuştu.

“KALP SIHHATİ İÇİN GÜÇLÜ AİLE BAĞLARI KURUN”

Stres faktörüne de değinen Öz, aile bağlarının kalp sıhhati üzerindeki olumlu tesirlerine dikkati çekti.

Batı’da aile bağları çok güçlü olmadığı için insanların daha gerilimli olduğuna işaret eden Öz, ”Etrafınızdaki insanları yakın tutabilirseniz, bilhassa de ailede sevdiğiniz beşerlerle her vakit temas halinde olduğunuz bir hayat kurmak sizi koruyabilir lakin o eksikse gerilim artmaya başlıyor. Yüksek gerilim ortaya çıkınca kalbin üzerinde çok büyük tesirleri oluyor. Hatta çok hüzün varsa kalp yetmezliği bile ortaya çıkabiliyor. Yeni keşfedilmiş bir kasvet bu ancak çok görüyoruz. Kalp sıhhati için güçlü aile kontakları inanılmaz değerli. Beşerler ortasındaki bağ çok önemli. Gerilime karşı bir müdafaa fakat birebir vakitte hayatta bir gaye veriyor bize. Hayatta niyet varsa o vakit kalp atışlarına da katiyen bir amaç vermiş oluyoruz.” sözlerini kullandı.

NELER TÜKETMELİYİZ

Öz, sağlıklı kalp için neler tüketilmesi gerektiğini şöyle sıraladı:

”Sağlıklı kalp için şunlar lazım; tam buğday, besinleri topraktan çıktığı üzere yemek o kadar sağlıklı ki. Meyveler, sebzeler, fındıklarımız, fıstıklarımız hepsi sağlıklı kalp için. Zeytinyağı natürel en önemli olanı.”

UZAK DURULMASI GEREKEN GIDALAR

Öz, işlenmiş besinler ve yemekler, katkı hususu bulunan besinler çok fazla et tüketimi ve bilhassa kızartılmış yemeklerden uzak durulması gerektiğini söyleyerek tat hücrelerine dokunan fakat sıhhatsiz olan, bilhassa şekerli sodalar, meşrubatlardan da kaçınılması gerektiğini tabir etti.

Dr. Öz, ”İçinde şeker olunca tadını almıyorsun bile meşrubatın. Tıpkı vakitte şekerin karaciğere büyük bir tesiri var. Karaciğeriniz hastaysa katiyetle kanda bulunan kolesterol ölçüsünü dengeleyemezsiniz.” dedi.

“KOŞMASANIZ DA YÜRÜYÜN”

Kalp hastalıklardan korunmak için antrenmanın ehemmiyetine işaret eden Öz, şu tavsiyede bulundu:

”Koşmak kaide değil yürünebilir, her gün yarım saat hareket uygun olur. Dünyada en önemli olan spor yürümek. Niçin? Kendini incitmiyorsun. Her gün yapabilirsin, gençken yapabilirsin, yaşlıyken yapabilirsin. Dünyayı gezdiğimiz vakit en uzun yaşayan insanların hayatlarına baktığımız vakit daima yürüyorlar. Ayrıyeten haftada 30 dakika biraz tartı kaldırsak uygun olur. Kendi beden yükümüz bile kâfi olur. Yoga olabilir. Kendi bedenini taşıyamazsan o vakit vakitle düştüğünüzde bir daha kalkamayacaksınız…”

Önceki yazı

Köpekler kanseri tespit etmede yüzde 97 başarı sağladı

Sonraki Gönderi

Az alkol tüketimi bile felç riskini artırıyor

Sonraki Gönderi
Az alkol tüketimi bile felç riskini artırıyor

Az alkol tüketimi bile felç riskini artırıyor

ÖNERİLEN

Zuhal Topal Maldivler’de

Zuhal Topal Maldivler’de

1 Şubat 2023
Doğuş DNA testi için Türkiye’ye geliyor

Doğuş DNA testi için Türkiye’ye geliyor

1 Şubat 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Facebook’un kripto parası Libra’nın sahteleri çıktı

    Facebook’un kripto parası Libra’nın sahteleri çıktı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • ABD Hazine Bakanı: Libra’ya olan endişeler giderilmeli

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Recep ayında hangi günler oruç tutulur? Recep orucu günleri 2023

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Üç Kız Kardeş 35. bölüm 2. fragmanı: “Somer’i de aileni de kaybedeceksin!”

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • River Plate evsiz insanları stada aldı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Moda
  • Oyun
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Zuhal Topal Maldivler’de

Zuhal Topal Maldivler’de

1 Şubat 2023
Doğuş DNA testi için Türkiye’ye geliyor

Doğuş DNA testi için Türkiye’ye geliyor

1 Şubat 2023
SMA Bilim Kurulu bugün toplanıyor

SMA Bilim Kurulu bugün toplanıyor

1 Şubat 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 EğlenceHaber

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 EğlenceHaber

Ankara escortBostancı escortAtaşehir escortAnkara escortAnadolu yakası escortAtaşehir escort
bahçeşehir escort -